2019/01/09(水曜)の生活

　しばらくブログの更新がとどこおりました。８日はほとんど１日寝て暮らしました。突然何もかもやる気がわかなくなることがあります。前兆は７日の昼食をいただいた後、寝込んだときから。薬も飲まなくなり、悪循環にハマるところでした。

　今は仕事をしていませんからまだよかったです。仕事があるときにこういう状態になると大変です。過去にも同じように生活の気力がなくなったことがあります。そのときは職場に連絡を入れることはでき、事なきをえました。

　昨日９日は歯科の予約を入れていました。それが立ち直るきっかけになりましたね。顔を洗ってヒゲを剃り、歯科に行ってきました。ただ、予約が昼からだったため、昼食をとりそこないました。

2019/01/09(水曜)の食事

朝食

精進みそラーメン

この料理はサッと作れるので助かります。床から起きたのが８時頃。それから作りました。

　もやしは冷蔵庫に入れずに部屋の中に置いてあったのですが、痛むことなく全部使い切りました（１袋で４回使えた）。

昼食

　歯科に診察に行ったために欠食

夕食

シャケと小松菜のガーリックバターパスタ

歯医者の帰りにスーパに行きました。生しゃけと小松菜を購入。

　このパスタのレシピは「魔法のパスタ」に掲載されているものです。

　パスタを炊くときにもニンニクを入れますが、さらに仕上げでもすりおろしたニンニクをトッピング。

　なかなか食べ応えのある一品でした。