2019/03/12(火)の日記

＜徒然なるままに＞

　

（自然とのふれあい）

フルーツパークから望む東谷山

12日は久しぶり（１年ぶりくらい）に登山に行ってきました！そんなに行動していないのに帰宅したら、疲れてすぐ寝てしまいました。

　登山など遠出をすると交通費が経費として一番かかります。自分は障害者手帳を持っているので、名古屋市の公共交通機関をタダで乗れるICカードがあり、それを使ってみました。

　山のふもとに「東谷山フルーツパーク」という名古屋市の施設もあり、登山と一緒に、梅や桜など樹木の花が楽しめました。

　それと、山岳会の会員ですので、会に登山届けを提出しておきました。山行記録も会のブログに掲載してあります（個人ブログと内容はほぼ同じ）。

＜この日の食事＞

朝食：豆乳みそ雑炊

　具材：ムショ米、根菜、しめじ茸、高野豆腐

　ムショ米　白米２：押し麦１の割合の米です。白米に不足している栄養素を押し麦が補っています。栄養的、経済的に、とても合理的です。刑務所の御飯がこの割合だそうです。

昼食：登山の行動食（大福餅）

夕食：カップ麺（マルちゃん、赤いきつね）

　毎日インスタントラーメンを食べていると確実に栄養失調（栄養不調）に陥ります。しかし、この日はとにかく腹を満たして、寝たかったので。