2019/03/24(日曜)の日記

＜徒然なるままに＞

自然とのふれあい

山頂からの眺め。右より遠景に伊吹山

　日曜は犬山の継鹿尾山へ登山に行ってきました。電車で約１時間。なかなかいい登山ルートでした。この周辺には他に、鳩吹山や大平山という登ってみたい山があります。今年何度か行くと思います。

＜きょうの食事＞

朝食：納豆入りきしめんと白菜漬け

ネギがヤバくなってきたので、さっぱりときしめんにしました。

　付け合わせは自分で漬けた白菜漬け。ちょっと塩を利かせ過ぎましたが、乳酸発酵が進んで、塩のカドはまるくなっていました。

昼食：登山の行動食と中華屋で外食（しょうゆラーメン）　

　行動食はミニどら焼き。下山後に犬山駅周辺でラーメンをいただきました。

夕食：浜松ギョウザ（スーパで売っていたもの）

浜松ギョウザ

登山から帰ってきて、カッタるかったので、サッサと既製品のギョウザで済ませました。

　健康オタクではないので、１週間に１回程度だったら、まあいいかと最近は思っています。

食事内容のまとめ

ま：(朝)納豆

ご：(昼)中華屋でのビールについてきた炒ったピーナツ

わ：(朝)乾燥ワカメ

や：(朝)長ネギ、白菜

さ：

し：(朝)舞茸

い：

　山行当日だったので、炭水化物をたっぷり摂りました。しかし、最近、根菜類が摂れていません。時間のある夜にでも、みそ煮をしようかな？