2018/12/01(土曜)の食事

2018/12/01(土曜)の食事

朝食

きしめん

うどん系をいただくときは納豆を入れて、一緒にいただきます。

　炭水化物とタンパク質を一緒に食べるとアミノ酸の吸収率が１０割に近くなるそうです。

　もちろん、御飯に納豆でもOKです！

　吸い口は、七味を切らしていたので、一味にしました。

昼食

豚しゃぶ（常夜鍋第１弾）

先日作った常夜鍋のベースを中華スープにしてみました。後でラーメンをいただく為です。

　葉物はチンゲンサイを使うつもりですので、この時点では肉のみ。結局、豚しゃぶになりました。

　使った肉は豚もも肉のスライス150gです。結局、昼はこれで満腹となりました。